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Carnaval 2011 vem aí: Bombom adota dieta!


A modelo, dançarina e repórter do TV Fama (Rede TV!), Adriana Bombom (foto com Anderson Pinheiro), já se prepara para brilhar como rainha de bateria da escola de samba paulista Tom Maior com muita malhação – muitos exercícios físicos pesados, com carga de 100 quilos. Ela treina quatro vezes por semana durante uma hora por dia na academia Viktor Gym, no Recreio dos Bandeirantes, Zona Oeste do Rio de Janeiro. Tudo sob a supervisão de seu personal trainer, Douglas Mariano, que cuida dela há 5 anos.

Adotou também uma super dieta. Seu cardápio começa com um café da manhã de 200 gramas de macarrão integral e oito claras de ovos. O lanche entre o café da manhã e o almoço tem dois pães integrais e mais oito claras de ovos. Das frutas, apenas melão é liberada. O almoço permite um prato de arroz integral, legumes, verduras e uma carne branca grelhada. Já o jantar tem salada e também o mesmo tipo de proteína do almoço. Essa alimentação deixa Bombom com um percentual de gordura de atleta.

“Daqui até o carnaval minha alimentação é controlada. Feijão, cerveja, doce… Tudo isso só vou ver quando acabar o carnaval”, contou Bombom.

“O treino da Bombom visa basicamente a parte estética, mas também procuro incluir uma boa dose de exercícios aeróbicos para ela ter benefícios cardiorrespiratórios”, disse seu treinador.

Fonte: Luciana Tecidio/Do EGO, no Rio

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